Under de senaste 50 åren har det blivit alltmer vanligt att man vid synfel väljer att använda kontaktlinser istället för glasögon och tekniken förbättras ständigt. Kontaktlinser är huvudsakligen gjorda utav en grupp olika vätskehaltiga plaster och man brukar skilja på hårda och mjuka linser. De mjuka linserna är de som används mest och är till för att korrigera lättare synfel. Många föredrar att använda kontaktlinser framför glasögon då det uppfattas som mer bekvämt samt ger större frihet då de varken syns eller känns speciellt mycket. Idag behöver man inte gå till en optiker och göra syntest för att få tillgång till linser men det är ändå att rekommendera så att du får de linser i en storlek som passar just dig och med korrekt styrka för ditt synfel.

Olika slags linser

Endagslinser: Endagslinser används endast en gång för att sedan kastas och bytas ut mot ett par nya vid nästa tillfälle man ska använda kontaktlinser. Dessa passar bäst för de som föredrar att växla mellan att använda kontaktlinser och glasögon då du kan välja för varje ny dag vad som känns bäst. Endagslinser inhandlas oftast i 30-90 pack och är i regel billigare än ett par månadslinser.

Månadslinser: Månadslinser är precis som det låter linser som håller i en månads tid. När du inhandlar månadslinser kan du använda dessa varenda dag under 30 dagars tid. Dessa passar perfekt för dig som använder linser på daglig basis och inte vill köpa på dig stora lager utav linsförpackningar. Det är dock väldigt viktigt att man rengör linserna med linsvätska efter och innan användning varje dag och att man förvarar dem i en linsbehållare över natten.

Dygnet runt linser: Dessa linser kan du använda dygnet runt och oftast upp till 30 dagar, detta betyder att det även går att sova med linserna och du behöver alltså inte ta ur dem och rengöra dem dagligen, det är däremot att rekommendera att ibland ta ut dem för rengöring, speciellt om du använder makeup eller vistas i miljöer där du lätt får dam eller smuts i ögonen, detta för att eventuellt smuts som fastnar på linsen inte ska skava i ditt öga vilket kan medföra försämrad syn.

Färgade linser: Färgade linser är något som är väldigt populärt idag, även bland de som inte använder sig utav linser i vanliga fall. Du kan bära färgade linser helt utan styrka endast för att ändra ditt ögas färg. Tänk dock på att kolla upp din leverantör utav färgade linser innan du använder dem, idag finns det en hel del företag som säljer billiga produkter som sedan kan skada ditt öga vilket kan resultera försämring av din syn. De flesta färgade linser säljs i en standardstorlek som de flesta kan ha men är du osäker så kan du alltid gå till din optiker som då kommer att möta upp din exakta storlek.

Skötselråd

Att ta hand om dina linser är väldigt viktigt, det är trots allt något som du ska bära i ögat under en hel dag och det är lätt att få med smuts som kan skava i ditt öga. Tänk på att alltid tvätta händerna noggrant innan du hanterar dina linser, att hålla linserna rena är A och O. Låt inte dina linser komma i kontakt med smuts, tvål eller annat utan låt dem endast tvättas i linsvätska. Bevara dina linser i slutna linsbehållare och byt alltid ut linsvätskan efter användning. Låt aldrig dina linser ligga i vanligt vatten då det innehåller bakterier som kan vara skadliga för dina ögon. Byt även ut dina linser i tid och använd dem absolut inte på övertid för att undvika komplikationer.

Nybörjarguide för användning av kontaktlinser

Det krävs lite tid och övning för att ta hand om och använda sina kontaktlinser, speciellt för dig som är en nybliven användare. Men när du väl fått rutin på handhavandet förstår du säkert varför så många människor har slutat använda sina glasögon och ersatt dem med kontaktlinser.

Har världen blivit konturlös och suddig? Då är det kanske dags för ett besök hos optikern. Alla kan drabbas av synfel, oavsett ålder. Ett synfel kan vara medfött eller uppstå på äldre dagar. Med åldern kommer många att uppleva en försämrad synförmåga – plötsligt flyter alla tecken ihop när du vill läsa ett sms eller om sport- och spelresultat på mobilen.

Denna guide för nybörjare hjälper dig att använda och ta hand om dina kontaktlinser på rätt sätt, dels för att undvika skador på ögonen, dels för att linserna ska hålla så länge möjligt. De generella råden och rekommendationerna i denna guide avser både mjuka och hårda kontaktlinser, så väl som endags- eller månadslinser. Skötselråden kan dock variera beroende på vilka typer av kontaktlinser du använder.

Vart får man tag på kontaktlinser?

Det säkraste sättet för att tillhanda linser är att besöka sin optiker eller ögonläkare. Där får du hjälp att hitta linser med en styrka och storlek som är anpassad till just dina ögon. Du kan välja mellan endagslinser, månadslinser, dygnet runt-linser eller färgade linser. Allt efter din personliga smak, dina behov och dina förutsättningar. Du kan även beställa kontaktlinser online men var försiktig och läs kundrecensioner och omdömen innan du betalar – då det finns oseriösa företag som säljer skadliga lågkvalitetsprodukter.

Mycket nu förtiden är gratis. Och faktum är att din ögonläkare kan förse dig med ett gratisprov på linser. På så sätt får du en bra uppfattning om vilken typ av kontaktlinser som passar just dig bäst.

Hur man sätter in kontaktlinser

Följ nedanstående steg för att sätta in dina linser:

Tvätta först och främst händerna noggrant med tvål och vatten – det minskar risken för irritationer eller infektioner i ögonen. Undvik tvål med stark parfym eller tillsatta oljor eftersom det kan fastna på linsernas yta. Skölj sedan händerna grundligt med vatten.
Torka händerna med en mjuk, ren servett eller en ren, luddfri handduk för att undvika att få partiklar i ögonen i samband med användningen av kontaktlinserna.
Ta ut en av linserna från linsbehållaren och ta den försiktig på fingertoppen, antingen med pekfingret eller långfingret på din högerhand eller din vänsterhand om du är vänsterhänt. Undvik att röra linsen med naglarna eftersom långa naglar kan skada den
Rengör kontaktlinsen med linsvätska. Om du råkar tappa linsen ska den rengöras på nytt innan du sätter den I ögat.
Kontrollera linsen efter skador eller slitage och se till att den är rättvänd. Om linsen är formad som en jämn båge utan böjda kanter är den redo att sättas in i ögat. Om kanterna är böjda är den felvänd.
Lyft ditt övre ögonlock med din icke-dominanta hand medan du tittar i spegeln. Lyft den andra handen med kontaktlinsen på fingertoppen och dra sedan försiktigt ner ditt nedre ögonlock med fingertoppen.
Placera nu kontaktlinsen på ögat. Titta rakt fram eller upp i taket medan du gör detta.
Stäng ögonen långsamt och rulla dem i en hel cirkel för att underlätta att linsen sätter sig ordentligt fast i ögat. Öppna ögonen igen och blinka försiktigt några gånger. Titta i en spegel för att kontrollera att linsen sitter i mitten av ögat, på själva irisen.
Om linsen sätts in och centreras korrekt ska ögat kännas bekvämt och din syn ska vara klar. Om du känner obehag eller om du ser suddigt, ska du ta ut och sätta tillbaka linsen.
När du har fått in den första linsen upprepar du processen med den andra linsen.

Hur man plockar ut kontaktlinserna

Se följande steg för vägledning när du ska ta ut dina kontaktlinser:

Tvätta händerna noggrant med en mild tvål, skölj dem grundligt med vatten och torka dem med en ren handduk eller trasa som inte luddar.
Vänd på linsbehållaren och skaka ut eventuell överbliven kontaktlinslösning, lufttorka den sedan eller torka linsbehållaren med en luddfri, ren trasa.
Stå framför en spegel och titta uppåt. Dra ner ditt nedre ögonlock med långfingret på din dominanta hand. Försök att alltid ta ut samma lins först (högra ögat eller vänstra ögat) för att undvika förvirring.
Skjut försiktigt ner kontaktlinsen till ögonvitan med pekfingret på din dominanta hand.
Nyp försiktigt ihop linsen mellan pekfingret och tummen för att ta ut den från ögat. Använd inte naglarna, endast fingertopparna.
Upprepa processen för det andra ögat.
Om dina linser inte är endagslinser, rengör dem efter att du plockat ut dem. Följ rengöringsinstruktionerna från din ögonläkare eller från linstillverkaren. Använd endast rekommenderade rengöringslösningar. Hemgjorda rengöringslösningar får inte användas.
Lägg kontaktlinserna i en linsbehållare och täck över dem med ny linsvätska. Vätskan får inte vara begagnad. Kasta endagslinser efter användning.

Hur du tar hand om dina linser och dina ögon

Korrekt skötsel av dina kontaktlinser bidrar till friska ögon och förlänger livstiden på dina kontaktlinser. Experter rekommenderar att följa nedanstående riktlinjer för att ta hand om dina linser och ögon på rätt sätt:

Rengör linsbehållaren med varmt vatten och en mild tvål minst en gång per vecka. Rengör den noggrant och torka av den med en ren och luddfri trasa.
Byt ut linsbehållaren cirka var tredje månad eller enligt rekommendationer från din optiker.
Ta ut dina kontaktlinser om du upplever onormal ögonirritation. Detta inkluderar röda ögon, värk, obehag, synförsämring, ljuskänslighet samt rinnande eller vätskande ögon. Vänta med att använda linserna tills du undersökt problemet hos din optiker eller ögonläkare.
Använd inte kontaktlinser när du är sjuk, även om du bara har en lätt förkylning. Vid sjukdom kan bakterier spridas från dina händer till ögonen när du sätter in eller tar ut linserna.
Glöm inte att blinka. Regelbunden blinkning håller linserna rena och fuktiga.
Använd återfuktande ögondroppar enligt rekommendation från din optiker eller ögonläkare. Rätt ögondroppar skyddar dina ögon och förebygger torra ögon.
Kasta linsvätska i behållare som öppnats för en månad sedan, även om det finns vätska kvar i behållaren.
Återanvänd aldrig begagnad linsvätska.
Använd inte linser när du sover såvida inte din ögonläkare godkänner det.
Undvik att bada eller duscha med kontaktlinser såvida du inte använder dykarglasögon samtidigt. Att utsätta ögon med kontaktlinser för vatten kan orsaka ögoninfektioner som exempelvis Acanthamoeba keratitis, en ögonsjukdom orsakad av en amöba.
Rengör eller fukta aldrig kontaktlinser med saliv – detta kontaminerar linserna med bakterier.
Använd inte kranvatten för att tvätta eller fukta dina linser eftersom det kan orsaka ögoninfektion.

Är kontaktlinsen ut och in?

Linser är mjuka och följsamma så skillnaden mellan en bakvänd och en rättvänd lins kan vara något subtil. Ett bra sätt att lära sig skillnaden är att tänka att linsen ska se ut som en halv boll, och inte en soppskål med en lätt böjd kant kant.

Tricket är att placera linsen på fingret så att det bildas en kopp. Håll sedan upp linsen direkt framför dina ögon så att du tittar på sidan av koppen.

Om linsens kanter sticker ut och skapar en “läpp” längs kanterna, är den ut och in. Om den bildar en perfekt “U”-form är den i korrekt position.

Om du använder linser med en hanteringsfärg finns det ett annat sätt att kontrollera om den är rättvänd – placera linsen på fingertoppen och titta ner på den. Kanten på en tonad lins ska ha en starkare färg än resten av linsen om den är rättvänd. Så är inte fallet om linsen är inverterad.

Vissa kontaktlinser har även en lasermärkning med varumärkeslogga på kanten för att hjälpa dig att vända den korrekt. Om du kan läsa texten ordentligt är linsen korrekt vänd.

Oroa dig inte om du placerar en kontaktlins ut och in. Linsen kommer att kännas obekväm, men gör ingen skada.

Kontaktlinser och UV-ljus

Forskare har upptäckt ett samband mellan utsättning för ultraviolett ljus (UV) till bildandet av grå starr. Exponering för överdrivet UV-ljus kan också resultera i ett tillstånd som kallas fotokeratit, eller “snöblindhet”.

Därför innehåller vissa kontaktlinser numera ett UV-skydd bestående av ett UV-blockerande medel. Detta syns inte på linsen eftersom UV-skyddet är genomskinligt för att inte påverka synen. Läs på kontaktlinsernas förpackning för att ta reda på om den specifika produkten är UV-skyddad, eller kontakta din ögonläkare för mer information. Det är viktigt att observera att UV-skyddade linser inte är avsedda att ersätta solglasögon. En kontaktlins täcker endast irisens hornhinna, inte hela ögat. Kontaktlinser med UV-skydd hjälper till att skydda de täckta delarna av ögat från bildning av bindvävsutväxter som pingueculae och pterygia.

Smink och kontaktlinser

Att få in smink som maskara i ögat kan svida rejält. Som användare av kontaktlinser blir det extra besvärligt eftersom sminket kan fastna på linserna. Följ dessa tips för att hålla dina ögon snygga och friska:

Sätt alltid in dina kontaktlinser innan du börjar sminka dig. Det är också viktigt att tvätta händerna noggrant innan du rör linserna, så att det inte fastnar några oljor, krämer eller sminkpartiklar på linserna.
Använd endast allergivänligt smink. Det finns många varumärken som skapar ögonsmink för känsliga ögon som bör orsaka väldigt liten eller ingen irritation alls.
Det är mindre sannolikt att krämig ögonskugga hamnar i ögat än löst puder. Vissa krämer kan irritera dina ögon ännu mer om du råkar få in dem i ögonen. Välj vattenbaserade krämer snarare än oljebaserade.
Applicera aldrig eyeliner på ögonlockskanten mellan ögonfransarna och ögat – även känd som “vattenlinjen”. Måla endast på den del av dina fransar som är långt borta från ögat.
Ta ut kontaktlinserna innan du sminkar av dig makeupen. Tvätta och torka händerna innan du plockar ut linserna. Använd slutligen en lämplig sminkborttagning speciellt för ögonmakeup.
Byt ut ditt ögonsmink ofta – åtminstone var tredje månad. Bakterier kan med tiden bildas i gammal kajal eller mascara och kan orsaka en ögoninfektion. Om sminket luktar unket eller illa är det dags att köpa nytt.
Dela aldrig ögonsmink med andra personer.

Svampinfektioner i ögat kan uppstå trots korrekt skötsel av kontaktlinser

Trots att du noga följer din ögonläkares rekommendationer för kontaktlinsvård, finns det fortfarande en risk att infektion utvecklas. Forskare undersökte förekomsten av svampkontamination i studiedeltagarnas linsvätska. Inga studiedeltagare visade symtom på ögoninfektion och samtliga använde mjuka kontaktlinser dagligen. Linserna var designade för månadsbyte.

Efter användning placerade deltagarna sina linser i sin behållare och fyllde den med en desinficerande lösning som rekommenderas av ögonläkare. Forskarna tog sedan prover av samtliga desinfektionslösningen och odlade dem i fyra dagar. Av de 216 insamlade proverna testade 15 av dem positivt för åtminstone en av flera svamparter som kan orsaka ögoninfektion. Med studien drogs slutsatsen att även när användare är flitiga med skötsel och användning av linser, så existerar det en risk för kontaktlinsrelaterade svampinfektioner i ögonen.

Tips för användning av kontaktlinser

För att göra din övergång till kontaktlinser lite smidigare, kommer här några tips att ha i åtanke när du använder dina kontaktlinser:

Stå över en ren, plan yta när du hanterar dina linser. Om du står över ett handfat, se till att täppa till avloppet.
Försök att alltid sätta den första kontaktlinsen i samma öga, antingen höger eller vänster. Detta hindrar dig från att blanda ihop högra och vänstra linsen, som kan ha olika effekt eller mått.·
Undvik att tvätta händerna med produkter som innehåller lanolin och fuktgivande krämer. Dessa extra ingredienser kan fastna på linserna.
Om linserna sitter fast i behållaren, skaka försiktigt behållaren med linsvätskan. Detta kan lossa kontaktlinserna om de sitter fast. (Försök inte att dra ut linsen med fingrarna eller naglarna eftersom de då kan gå sönder.

Tips vid utplockande av kontaktlinser

Att ta ut kontaktlinser kan vara svårare än att sätta in dem. Dessa tips kan komma till nytta under den knepiga processen:·

Innan du börjar nypa i linsen, titta i spegeln så att du faktiskt har dina kontaktlinser på dig. Att klämma ihop ytan på ett öga som saknar kontaktlins kan orsaka skador på hornhinnan.·
Håll naglarna korta för att förhindra att du river dina ögon eller skadar dina linser när du sätter in eller tar ut dem.·
Se till att ha ett par glasögon eller extra kontaktlinser ifall något händer med kontakterna du har på dig.·
Det finns hjälpmedel för att enklare ta ut kontaktlinser, så kallade “kolvar”, tillgängligt hos din ögonläkare. De kan användas för att röra vid och ta bort en lins från ditt öga. Se till att du bara rör linsen och inte ögonytan med dessa hjälpmedel.

Kanske har du någon gång hört historier om personer som har fått en kontaktlins på baksidan av ögongloben – detta är en skröna eftersom det är helt omöjligt! Membranet som förbinder ditt öga med baksidan av ditt ögonlock hindrar linsen från att hamna bakom ögongloben.Kom ihåg dessa goda råd nästa gång du hanterar dina kontaktlinser. Du kommer att bli proffs på nolltid.